Pierwsze spotkania w gabinecie mają charakter konsultacyjno-diagnostyczny.
Ich celem nie jest jeszcze rozpoczęcie właściwej terapii, lecz wzajemne poznanie się, zrozumienie zgłaszanego problemu oraz sprawdzenie, w jaki sposób mogę być pomocny.
Zwykle są to 2–3 spotkania, podczas których przyglądamy się temu, z czym osoba zgłasza się po pomoc, jakie doświadczenia ma za sobą oraz czego obecnie potrzebuje. Jest to czas na spokojną rozmowę, bez presji „szybkich rozwiązań” czy konieczności opowiadania wszystkiego od razu.
Co dzieje się podczas tych spotkań?
W trakcie spotkań diagnostyczno-konsultacyjnych:
- rozmawiamy o powodach zgłoszenia się po pomoc i aktualnych trudnościach,
- przyglądamy się ważnym doświadczeniom z przeszłości, jeśli mają one znaczenie dla obecnej sytuacji,
- omawiamy objawy, z którymi osoba się zmaga (emocjonalne, somatyczne, relacyjne),
- identyfikujemy zasoby, dotychczasowe sposoby radzenia sobie oraz obszary przeciążenia,
- rozpoznajemy, czy w tle trudności mogą znajdować się doświadczenia traumatyczne, problemy z regulacją emocji, relacjami lub uzależnieniami.
Tempo rozmowy jest dostosowane do osoby zgłaszającej się po pomoc. Nie ma obowiązku mówienia o wszystkim od razu – bezpieczeństwo i poczucie kontroli są na tym etapie szczególnie ważne.
Jaki jest cel spotkań diagnostycznych?
Celem spotkań konsultacyjno-diagnostycznych jest:
- lepsze zrozumienie problemu i jego kontekstu,
- wspólne określenie, czy i jaka forma pomocy będzie najbardziej adekwatna,
- ustalenie wstępnych celów terapii,
- zaproponowanie odpowiedniego sposobu pracy (np. psychoterapia indywidualna, terapia traumy, terapia par, praca nad uzależnieniem),
- sprawdzenie, czy kontakt i sposób mojej pracy są dla osoby zgłaszającej się po pomoc odpowiednie.
Co po spotkaniach konsultacyjnych?
Po zakończeniu etapu diagnostyczno-konsultacyjnego wspólnie podejmujemy decyzję o dalszych krokach. Może to być:
- rozpoczęcie regularnej psychoterapii,
- zaproponowanie innej formy pomocy,
- skierowanie do innego specjalisty, jeśli uznamy to za bardziej adekwatne.
Spotkania te służą również temu, aby osoba zgłaszająca się po pomoc mogła świadomie zdecydować, czy chce kontynuować pracę w proponowanej formule.
Terapia i jej przebieg
Decyzja o rozpoczęciu terapii zapada po etapie spotkań diagnostyczno-konsultacyjnych. To czas, w którym wspólnie przyglądamy się zgłaszanym trudnościom, ich kontekstowi oraz temu, jaka forma pomocy może być najbardziej adekwatna. Ważne jest dla mnie, aby osoba zgłaszająca się po pomoc miała poczucie realnego wyboru i wpływu na dalszy przebieg pracy.
Osobom rozpoczynającym terapię zazwyczaj proponuję na początku kilka spotkań (3-5). Pozwalają one sprawdzić w praktyce, czy sposób mojej pracy, tempo oraz relacja terapeutyczna odpowiadają potrzebom i oczekiwaniom osoby uczestniczącej w terapii. Dopiero na tej podstawie podejmowana jest decyzja o dalszej współpracy
Każda sesja jest podporządkowana aktualnym potrzebom, celom i możliwościom osoby uczestniczącej w terapii. Pracuję w nurcie integracyjnym, co oznacza, że łączę różne podejścia terapeutyczne w zależności od charakteru trudności – m.in. psychodynamiczne, systemowe, poznawczo-behawioralne, logoterapeutyczne, psychotraumatologiczne oraz pracę z ciałem.
W przypadku pracy z traumą, uzależnieniami czy zaburzeniami więzi szczególną uwagę poświęcam regulacji emocji i poczuciu bezpieczeństwa. Ważnym elementem sesji jest pomoc w zrozumieniu, w jaki sposób doświadczenia z przeszłości wpłynęły na obecne reakcje emocjonalne, zachowania i relacje.
W zależności od etapu terapii sesje mogą mieć charakter:
- bardziej eksploracyjny i rozumiejący,
- ukierunkowany na stabilizację i regulację,
- skoncentrowany na pracy z doświadczeniami traumatycznymi,
- wspierający zmianę utrwalonych wzorców relacyjnych lub nawyków związanych z uzależnieniem.
Tempo pracy jest dostosowane do możliwości osoby uczestniczącej w terapii – nie pracujemy szybciej, niż pozwala na to poczucie bezpieczeństwa.
Zasady udzielanej pomocy
- Standardowy czas trwania sesji konsultacyjnej i terapeutycznej wynosi 50 minut.
- W przypadku terapii par i rodzin, po wcześniejszym uzgodnieniu, czas trwania sesji może zostać wydłużony do 90 minut.
- Pracuję z osobami pełnoletnimi oraz nastolatkami od 16 r.ż. (za zgodą rodziców).
- Spotkania odbywają się w ustalonym terminie i wymagają punktualności obu stron.
- Obie strony zobowiązują się do poinformowania o odwołaniu spotkania z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem.
- W przypadku odwołania wizyty z naruszeniem tego terminu lub nieobecności bez wcześniejszej informacji, sesja jest traktowana jako odbyta i podlega pełnej odpłatności.
- Odpłatność za sesję jest ustalana indywidualnie i przekazywana na etapie umawiania spotkania.
- Dla zapewnienia wysokiej jakości i bezpieczeństwa pracy terapeutycznej, przebieg terapii oraz omawiane w jej trakcie tematy mogą być poddawane przez terapeutę superwizji (czyli omawiane z certyfikowanym superwizorem zewnętrznym w celu refleksji nad procesem terapeutycznym i doborem najbardziej adekwatnych form pomocy). Odbywa się to zawsze z zachowaniem poufności oraz pełnej anonimowości danych osoby uczestniczącej w terapii.
- Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa, która stanowi podstawę zaufania w relacji terapeutycznej. W wyjątkowych sytuacjach, gdy pojawia się poważna obawa o bezpieczeństwo osoby uczestniczącej w terapii lub jej bliskich, kierując się zasadami etyki zawodowej, moim zadaniem jest podjęcie działań mających na celu ochronę życia i zdrowia.
- W przypadku stosowania metod terapeutycznych uwzględniających doświadczenie cielesne i reakcje układu nerwowego, każdy ewentualny kontakt przez dotyk jest możliwy wyłącznie po wcześniejszym, jasnym uzyskaniu zgody osoby uczestniczącej w terapii. Zgoda ta może zostać w każdej chwili cofnięta, bez konieczności podawania przyczyny.
- Sesje terapeutyczne nie są nagrywane ani rejestrowane przez żadną ze stron, chyba, że zostanie to wcześniej uzgodnione i zaakceptowane przez obie strony.
Sesje online
Istnieje możliwość odbywania sesji w formie spotkań online. Osoba umawiająca się na taką sesję otrzymuje na podany adres e-mail spersonalizowany link do spotkania lub – po wcześniejszym uzgodnieniu – spotkanie może odbywać się za pośrednictwem wybranego, uzgodnionego komunikatora.
Sesje online prowadzone są w sposób zapewniający prywatność i poufność rozmowy. Dla zachowania bezpieczeństwa zalecane jest, aby spotkanie odbywało się w spokojnym, zamkniętym pomieszczeniu, bez obecności osób trzecich. Obie strony zobowiązują się również do nierejestrowania przebiegu sesji w jakiejkolwiek formie, chyba że zostanie to wcześniej wyraźnie uzgodnione inaczej.
W trosce o komfort i bezpieczeństwo pracy zalecam, aby podczas sesji on-line osoba uczestnicząca miała do dyspozycji kamerę oraz słuchawki z mikrofonem.
Ze względów bezpieczeństwa oraz dla zachowania jakości pracy terapeutycznej sesja powinna odbywać się w stabilnych warunkach. Spotkania nie są prowadzone w trakcie jazdy samochodem ani podczas przemieszczania się, także w roli pasażera.
W wyjątkowych sytuacjach możliwe jest odbycie spotkania telefonicznie, jednak w pracy terapeutycznej – szczególnie tej ukierunkowanej na ciało – ważna jest zarówno wizja, jak i fonia, dlatego ta forma kontaktu traktowana jest jako rozwiązanie pomocnicze.
Odpłatność
Informacje dotyczące kosztów sesji oraz form płatności przekazywane są indywidualnie na etapie umawiania spotkania lub podczas pierwszego kontaktu.
